Чтобы овладеть боевым искусством, необходимо постичь его философию. Без разума тело не нужно.

Шаинская народная поговорка

Определив главную цель каратэ-до как достижение совершенства в духовном и физическом плане, в ходе тренировок ученики постигают и учатся использовать в повседневной жизни законы, которые управляют миром и каратэ. Совершенство в каратэ достигается не за счет ущемления интересов окружающего мира, а в соответствии с развитием других людей и достижении гармонии с окружающим.

Трактат Сюнь-цзы "Наставления к учебе" так определяет суть постижения техники каратэ:

"... Совершенный человек учится так: все, что воспринимает его слух, он откладывает в сердце, и это, затем, распределившись по телу, выявляется в его манерах и поведении, он сдержан в разговоре, осторожен в поступках...".

Постигая мастерство каратэ-до, ученики переносят все законы каратэ в свою повседневную жизнь. Это позволяет определить каратэ-до в целом как искусство повседневной жизни. Определяя для себя противоположность мира, существования противоречий и их взаимного дополнения (яп. ОМИО-ДО — дорога инь и ян) — человек приходит к пониманию двойственности и своей природы, т. е. разделения на психику и тело.

ПСИХИКА (дух. разум) — совокупность врожденных и приобретенных интеллектуальных, эмоциональных качеств человека, а также воля.

ТЕЛО — в отличие от психики, материальная, физически ощутимая сторона бытия человеческого организма.

И психика, и тело органически неразрывны, так как они необходимы для существования человека. Взаимосогласованное дополнение друг друга делает оба элемента одинаково значимыми.

Занятия каратэ-до предполагают не только обособленное развитие каждого элемента, но и углубляют процесс их слияния и гармонии. Используемые для этой цели психологические (дзэн) и физические (каратэ-до) упражнения  дополняют друг друга.

Постижение высокого смысла в  каратэ-до невозможно без внутренней самодисциплины ученика, готовности его стать на сложный путь познания Дао и пройти его до конца.

Сказано у Сюнь-цзы: "... Мудрый человек избирает один путь и целеустремленно следует ему...".

Каратэ-до — ценное средство, при помощи которого можно постичь суть человеческого существования, ценность жизни и здоровья. Это искусство развивает уважение к жизни, к здоровью, к себе самому, к своему противнику по борьбе, к учителю и ко всем людям.

Постигая искусство каратэ-до, строя свою жизнь в соответствии с биологическими и физическими законами природы и удовлетворяя потребности в соответствии с потребностями общества, мы таким образом достигаем гармонии с окружающим миром.

Овладение одной лишь мускульной силой не дает превосходства в боевых искусствах, Применение силы в любом движении зависит от ряда факторов. Одним из них, наиболее важным, является скорость. Основные удары ДЗУКИ и ГЭРИ в рукопашном бою достигают силы при концентрации максимума усилий в момент касания. Эта концентрация сил во многом зависит от скорости, с которой выполняется прием. Сила удара ДЗУКИ в исполнении мастера приблизительно равна 680 кг Но для достижения   такого   результата   необходимо   выполнять   комплекс специальных упражнений с различными снарядами, Движение основных ударов в каратэ-до необходимо отрабатывать не только по медленно движущимся объектам, но и по легким объектам, движущимся с максимальной скоростью. Для тренировки силы, например, можно использовать упражнения в поднятии штанги. Для достижения скорости и ощущения силы необходимо отрабатывать удары по макиваре с большой скоростью. Для того, чтобы увеличить силу и скорость  мышления, необходимо тренировать ответные атаки на неожиданные и непредвиденные нападения. Такие тренировки вместе с умением применять динамику движения могут быть средством уменьшения времени реакции.

Опасная шокирующая сила в каратэ-до образуется из выработанной энергии при движении различных частей тела и достигает наивысшей точки при концентрации этих компонентов в момент контакта с целью. Скорость — главное требование в этом движении. Движение тела, в основном, управляется тремя компонентами. Сила достигается при ускорении движения каждого из этих компонентов. Быстрое напряжение всех мышц, большая скорость и в конечном итоге большая сила в ударе.

ДЗУКИ ИЛИ ГЭРИ

Для увеличения скорости удара ДЗУКИ используйте реакцию другой руки. Чем быстрее вы убираете назад другую руку, тем большими «будут сила и скорость в вашем ударе. Когда рука выпрямляется на протяжении всей траектории удара, одни группы мышц вытягиваются, другие в это время сокращаются. Между этими двумя группами мышц должно существовать правильное равновесие для быстрого и эффективного удара. Если, например, мышцы, которые должны растягиваться, будут напрягаться, движение руки делается заторможенным, а удар получается не эффективным. Начинающие часто используют ненужные мышцы вместе с необходимыми. Они должны изучать, какие мышцы важны для выполнения разных приемов и использовать их. Эффективные приемы зависят от правильного выбора и использования мышц тела.